月经前水肿的症状如何表现的？月经前水肿的预防需要怎么做？

月经前水肿的症状如何表现的？月经前水肿的预防需要怎么做？

多数女性在月经之前都会出现不同的症状，而水肿就是其中之一。那么月经前水肿的症状如何表现的？月经前水肿的预防需要怎么做？

月经前水肿的症状如何表现的？

通常月经前水肿部位都是上眼睑。上眼睑水肿会使患者眼部产生极大的沉重感，重者甚至出现眼皮外观类似于毛虫。但除了上眼睑水肿外，还有其他一些部位的水肿。如：

面部水肿：此部位水肿的女性，时常会感觉到面部皮肤异常紧绷。

手指水肿：手指水肿过程中，女性会觉察手指出现肿胀的感觉，且手指灵活性受到影响。

脚部水肿：此部位出现水肿，女性用手指按压足背部及脚踝处时能出现凹陷，此时还能出现其他一些现象，如以前合脚的鞋此时穿感觉到紧绷。

腹壁和腹腔脏器水肿：此部位如发生了水肿，会导致腹壁膨隆，继而体重加重，甚至减少尿液的排出。

胃肠道水肿：胃肠道水肿过程中会造成女性食欲减退以及腹泻的发生。

盆腔器官水肿：此部位水肿能够导致下腹疼痛或出现下坠感，在经期来临前到达顶峰，随经期结束后，尿液会增多，继而水肿消退。

为什么月经前会出现水肿？

事实上，这是目前尚未明确原因的一个正在，但多数伴随性激素周期性失调，尤其以雌激素分泌异常为主。月经来临前，分泌的雌激素会比较多，此时淋巴系统极易发生功能性障碍，体内的水分及毒素难以排除，引起血管的扩张，较终导致水分从血管内渗出，且在组织内滞留。另外来说，过量的催乳素的分泌也会促进月经前水肿。而随月经来临后，这两种激素分泌量双双下降，与此同时身体内的水分也会随之排出，此时女性出现明显增多的尿量，继而水肿迅速消退。

月经前水肿的预防需要怎么做？

1、经期前禁止食入过咸的食物，这是由于过咸的食物会使体内的水分出现滞留，极易诱发水肿的出现，因此在经期前10日就应该开始逐渐进食低盐饮食。

2、经期前还可以多食用一些利尿的食物，增加体内水分的排出，如冬瓜、绿豆。

3、尽量避免饮酒，酒精会使月经前水肿加重，倘若必须要饮用，则应该减少饮用量。

4、多进行适度的运动，加快机体新陈代谢，是体内的水分以及毒素随汗液排出。