怀孕前的预防**内膜异位症技巧

原标题：为准备怀孕，我们必须做好预防**内膜异位症的研究

1、每天一顿谷类早餐 ：一项调查显示，**疾病妇女超过30％叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。谷物早餐可以促进身体吸收维生素的能力。此外，谷物早餐含有丰富的叶酸和β-胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

2、少去美容院 ：许多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中加入雌激素，这些激素会降低**壁的韧性，使其成为现实。弱。

3、不要坐太久 ：与家庭主妇相比，白领患者**内膜异位症的比例为21 ％。有专家解释说，因为70％以上的白领不得不在办公室坐6个多小时，再加上缺乏正常运动，这会引起气血循环障碍，从而引起**内膜组织增生，形成**内膜异位症。因此，每次坐2小时，你走路10分钟，以改善久坐不动引起的血液循环不良。 4、多喝柠檬水，提高**免疫力 ：柠檬具有很强的碱性，还含有大量的维生素C，这有利于提高女性**免疫力。早上喝一杯热柠檬水，因为它具有较强的柠檬酸吸收，可以提高**免疫力。

5、注意白带问题 ：正常，健康的白带是果冻状，清澈，无异味。如果你发现内衣上的白带很薄而且形状不像水，可能是因为**功能障碍。这时，你必须做专业的**。